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                  帮助女性暖身的方法 让寒性体质得到更好的改善

                  2020-08-12 14:37:00  来源:360常识网   热度:
                  导语:对于很多的女性朋友来说,寒气侵袭女性是常有的事情,尤其是在秋冬季节, 女性体寒的问题也是难以解决,手脚冰凉,证明女性体内的寒气比较

                  对于很多的女性朋友来说,寒气侵袭女性是常有的事情,尤其是在秋冬季节, 女性体寒的问题也是难以解决,手脚冰凉,证明女性体内的寒气比较多,帮助女性暖身的方法有哪些呢?就让我们跟随360常识网一起来用心好好学习吧,让女性的寒性体质得到更好的改善。

                  帮助女性暖身的方法 让寒性体质得到更好的改善

                  帮助女性暖身的方法:

                  浴盐泡脚

                  脚部与人体各器官之间,都有一种相对应的关系,按摩脚部某一反射 区,就能刺激血液循环畅通,内分泌平衡,促进此处对应的身体部位的健康( 健康食品)功能。而除按摩之外,热水泡脚更被认为好处多多:春天泡脚,可 以恢复元气:夏天泡脚,可以祛除暑气:秋天泡脚,能润泽肠胃;冬天泡脚, 可以暖身。

                  好好睡觉

                  冬天宜早睡晚起,这可不是一句空话。一般健康专家会建议我们晚上 10点就寝,太阳出来之后再起床,这样可以避开清晨的严寒,减少温差。而平 时工作繁忙,或者夜生活频繁的女性更应该注意,尽量不要通宵熬夜。因为清 晨1点时,人体肾上腺素分泌最低,此时抵抗力特别弱,而且对皮肤保养也有害无益。

                  帮助女性暖身的方法 让寒性体质得到更好的改善

                  大步疾走

                  走路可以说是冬季运动中最自然、最简单的方法。不过这有别于我们 平时慵懒的走路姿势。在走路运动的时候,要把步幅适度加大,并且有节奏地 大幅度摆动手臂,别小看这样的简单动作,在无形中就增加了运动量。

                  你可以利用每天上下班的时间,挑选一段路疾步走一阵,时间约20分钟,成效 可以根据出汗与否来判断,如果感觉不到出汗,那可能是走路速度还不够,需要再加快一点。长期坚持这样的大步疾行,即便在严寒里美美地穿裙子,也并 非不可忍耐啦。

                  生姜红糖水

                  生姜内含姜辣素,对心脏及血管有刺激作用,可以加速血液流动, 使身体产生温热的感觉,同时扩张毛孔、促使排汗、带走体内多余的热量。

                  而红茶中的咖啡因具有利尿的功效,其红色色素含有提高体温的作用。放一小 块生姜在研磨器上磨成粉末,将红茶和磨碎的生姜放入茶杯中搅拌,根据各人 口味加减生姜用量。另外,可以适量加些红糖,红糖不仅能让口感更好也是一 种具有暖身作用的好东西。

                  帮助女性暖身的方法 让寒性体质得到更好的改善

                  补充铁元素

                  为什么说补铁元素可以改变体寒呢?因为很多时候女性体质跟血以及铁元素有关系,如果女性血虚的话可能容易导致体寒,而多数人所面临的贫血,一般情况下都是缺铁性贫血,所以如果补充一定量的铁元素可以缓解这种情况的话,多半要考虑跟贫血有关系。

                  经常敲胆经

                  不少MM上半身体热,下半身体寒,这其实跟下半身血液不畅密切相关,因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上,收缩腿部肌肉,在大腿外侧的凹陷处,进行推拉式按压,需要按压到有酸痛感即可。

                  帮助女性暖身的方法 让寒性体质得到更好的改善

                  足部按摩

                  寒从足生,做好足部按摩能够有效加快血液循环,而足部穴位则对应不少器官,按压能有效促进血液循环,可在泡脚之后,对足部进行点压式按摩。

                  多喝温补茶

                  体寒的MM平时最好多喝些具有温补效果的茶水,红茶、枸杞茶、乌龙茶、姜茶以及红糖茶都是不错的选择。

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